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Tips para sobrellevar mejor la cuesta de Enero

La cuesta de enero puede ser una época difícil para muchas personas debido a varios factores, entre los que podemos destacar:

  1. Gastos navideños: las celebraciones navideñas pueden ser costosas, y muchas personas se sienten abrumadas por la deuda y los gastos adicionales.

  2. Estrés y fatiga: después de un período de celebraciones y tiempo libre, volver a la rutina puede ser estresante y puede llevar a la fatiga.

  3. Clima frío y oscuro: durante el invierno, el clima puede ser frío y oscuro, lo que puede afectar negativamente el estado de ánimo de algunas personas.

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4. Resoluciones de Año Nuevo: muchas personas establecen metas y resoluciones para el Año Nuevo, pero cumplir con ellas puede ser desafiante y puede llevar a la frustración

5. Falta de tiempo libre: después de las vacaciones, muchas personas se sienten ocupadas y tienen poco tiempo libre, lo que puede llevar a la sensación de estar sobrecargados.

Muchos de nosotr@s nos sentimos identificados con estas dificultades ya que tras una época de tantos excesos y compromisos como es la navidad, nuestro cuerpo y sobre todo nuestra mente necesita un respiro. Es por ello, que os dejamos aquí hay algunos consejos que seguro te van a ayudar a sobrellevar esta cuesta de una forma más sencilla:

  1. Haz un presupuesto y sigue un plan de gastos: esto puede ayudarte a controlar tus gastos y a evitar el endeudamiento.

  2. Ahorra dinero donde puedas: busca ofertas y descuentos, prepara tus comidas en casa en lugar de comer fuera y evita realizar compras innecesarias.

  3. Aprovecha las vacaciones de invierno: si tiene tiempo libre, aprovéchalas al máximo y sal de la ciudad o simplemente tómete un día de descanso en casa.

  4. Practica la gratitud: en lugar de enfocarte en lo que no tienes, trata de ver lo positivo en tu vida y expresa gratitud por ello.

  5. Mantente activo: hacer ejercicio y salir al aire libre puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y a reducir el estrés.

  6. Busca apoyo: si te sientes abrumado y sobrepasado, no dudes en hablar con amigos y familiares o buscar ayuda profesional si es necesario.

Esperamos que todos estos consejos te puedan ayudar a sobrellevar mejor esta cuesta de Enero, no dudes en contarnos tu experiencia si los aplicas y proponer otros que podamos aplicar nosotr@s. 

¡A por este nuevo año 2023!